Vous avez peut-être entendu des gens dire que tout le monde est créatif et que les petits enfants le sont sans aucun doute 🙂
Cependant, nous sommes nombreux à perdre cette faculté de création à l’adolescence et à l’âge adulte, et nous nous transformons en des personnes qui craignent et évitent les idées créatives.
C’est le psychologue Will Schutz qui a dit : « La peur est le plus grand obstacle à la créativité, car beaucoup d’entre nous sont contraints parce que nous faisons de notre mieux pour éviter les conséquences de notre peur plutôt que d’inventer quelque chose de nouveau. ».
Nous avons perdu notre sens de la créativité à cause de la peur du regard des autres. Demandez à un adulte de dessiner quelque chose sur une feuille, vous allez surement entendre cette phrase : « Je ne sais pas dessiner ! »
Le premier réflexe de survie qui lui vient en tête est cette réponse, vous savez pourquoi ?
Anticiper les mauvaises remarques, les regards, etc. cela est plus simple et facile de préparer l’autre en disant : « Je ne sais pas dessiner ! »
C’est comme si on se dédouanait de toute responsabilité si le résultat n’est pas conforme à l’attendu.
Dans l’article de cette semaine, je vais mettre en avant les peurs ou les préoccupations les plus courantes chez les personnes et comment les surmonter.
Peur de ne pas être une personne créative
Les personnes ayant ce type de peur ne pensent pas être créatives en premier lieu, car elles ont créé une définition d’elles-mêmes qui exclut la possibilité d’être créatives en premier lieu.
Elles se considèrent, parfois, comme trop rationnelles ou trop ennuyeuses pour être des personnes créatives.
Ces personnes pourraient dire des choses comme : « Je n’ai aucune créativité »
Ils oublient aussi souvent et ignorent les nombreuses façons dont ils font preuve de créativité dans leur vie.
Comment surmonter cette peur ?
Il s’agit de les aider à retrouver la confiance créative enracinée en eux, dont ils jouissaient dans leur enfance.
Cela passera par commencer à élargir le concept de créativité, on n’a pas besoin d’être un Picasso ou un Van Gogh, mais de chercher des moyens de surmonter les obstacles et remarquer à quel point on est vraiment créatif.
Il est vrai qu’on n’est peut-être pas un peintre, etc. mais cela ne veut pas dire qu’on n’est pas un créatif que n’importe quel autre artiste.
Peur de l’échec
L’une de plus répondu, la peur d’échouer !
On nous répète sans cesse que la meilleure façon d’apprendre est de travailler dur. Mais même ainsi, nous sommes toujours critiqués lorsque nous ne faisons pas bien les choses.
Il n’est donc pas étonnant que nous craignions l’échec !
Les conséquences de l’échec semblent énormes, car ils disent que nous n’obtiendrons jamais un emploi si nous échouons à nos examens, que nous perdrons nos moyens de subsistance si nous échouons dans notre travail, etc.
Que dire ou faire après tout cela. L’échec rend tout ce que nous faisons risquer !
Cependant, les plus grands entrepreneurs et inventeurs échouent souvent au cours de leur carrière, mais ils sont flexibles pour faire face à l’échec si cela se produit.
En effet, apprendre à faire face à l’échec est le seul moyen de se déchaîner pour démarrer une nouvelle activité.
Comment surmonter cette peur ?
C’est Samuel Beckett qui a dit : « Échouer encore et encore pour mieux échouer ! »
Il est important de chercher des moyens d’essayer de nouvelles choses sans céder aux conséquences difficiles de l’échec à gérer.
Décrire les choses que nous faisons comme des expériences plutôt que des échecs.
Il est possible également de nourrir sa curiosité en redéfinissant le succès comme un processus d’exploration et pas seulement sur le résultat.
Peur de l’inconnu
La créativité exige que les gens ne soient pas clairs et précis sur le résultat final de leur créativité, et qu’ils laissent le champ ouvert à toutes les possibilités.
Les innovations étonnantes sont souvent très différentes de la vision initiale de leurs créateurs, car se préparer au voyage de la créativité nécessite d’abandonner ses idées préconçues, ainsi que d’être pleinement préparé à explorer de multiples aspects avec lesquels nous ne sommes pas familiers.
Comment surmonter cette peur ?
Prendre l’habitude de faire des activités sans planification préalable, faire des promenades dans de nouvelles zones sans carte, visiter des magasins, des musées et des galeries, etc. que vous ne visiteriez normalement pas et essayez de communiquer avec des personnes qui ont des points de vue différents sur le monde et qui peuvent vous aider à découvrir des possibilités et des possibilités, sympas tout ça 🙂
Essayez de vous amuser dans ces nouvelles activités, abandonnez le contrôle de certains aspects de votre vie et souvenez-vous des paroles de Margaret Attwood : « Si j’avais attendu la perfection, je ne pourrais pas écrire un seul mot du tout. ».
Peur d’être désorganisé et illogique
La rationalité est très appréciée dans notre culture actuelle 🙂
Mais alors que l’hémisphère gauche de notre cerveau est responsable des processus logiques, l’hémisphère droit permet à notre créativité de se déchaîner.
Albert Einstein a exprimé cela en disant : « L’esprit lumineux est une bénédiction sacrée et la pensée rationnelle est un serviteur fidèle, et nous avons créé une société qui honore le serviteur à un moment où il oublie ses bénédictions. ».
Comment surmonter cette peur ?
C’est John Cage qui a dit : « N’essayez pas de faire de la créativité et de l’analyse en même temps. Ce sont deux processus complètement différents. ».
N’oubliez pas que les processus des hémisphères cérébraux gauche et droit ont une place dans votre vie.
Utilisez votre côté non organisé pour générer autant d’idées aussi stupides qu’elles en ont l’air et permettez à chacune d’elles de devenir un tremplin pour plus de créativité.
Peur des critiques
Les mauvaises critiques des autres peuvent parfois nous blesser voir nous tuer dans le pire des cas !
Même les critiques involontaires peuvent nous blesser. Nous nous sentons méconnus et négligés, vulgaires ou incompris même lorsqu’une personne en particulier fait l’éloge de notre travail pour des raisons qui nous semblent fausses.
Parfois, il semble que le seul moyen d’éviter les jugements des autres est de ne rien faire pour être critiqué. Mais en suivant cette méthode, nous nous sous-estimons et gaspillons l’immense potentiel qui se trouve en nous.
En fait, notre plus grand critique est probablement notre esprit lui-même. Nous avons tous une critique intérieure qui nous dérange et nourrit notre peur, car il essaie de nous protéger des jugements et des critiques des autres. Mais cela peut même nous empêcher de prendre des risques raisonnables ou d’essayer quelque chose de nouveau dans le processus.
Comment surmonter cette peur ?
Ne jugez pas votre créativité rapidement, permettez-vous d’essayer différentes choses pendant cette étape de créativité et de productivité, libérez votre créativité quoi qu’il arrive.
Vous pouvez faire les ajustements nécessaires une fois que vous avez terminé et ainsi avoir quelque chose à travailler et à améliorer, au lieu d’étouffer le processus de création à ses débuts.
Rappelez-vous quelque chose, traitez-vous avec gentillesse, évitez les critiques négatives inutiles et soyez précis sur ce que vous devriez plutôt améliorer.
Peur de vous révéler
La créativité peut être très personnelle et vous vous sentirez vulnérable si vous la montriez aux autres. Mais plus vous travaillez et vous vous efforcez de quelque chose, plus votre capacité à aller au-delà de votre zone de confort est grande, plus cela devient important pour vous et plus votre sentiment de risque est grand.
Comment surmonter cette peur ?
Plus une action donnée est importante pour vous, plus vous vous sentirez vulnérable. Alors retournez cette vérité, comme le recommande Steven Pressfield : « Plus nous avons peur du travail ou de la profession, plus nous devrions devenir confiants pour faire ce travail. ».
Au lieu de vous enliser dans la peur, repensez les raisons pour lesquelles c’est si important pour vous et ce qui le rend possible. Et utilisez tout cela comme motivation pour surmonter la peur.
Peur du rejet
Nous, les humains, sommes des créatures sociales par nature et la solitude affecte non seulement notre santé mentale, mais aussi notre santé physique et notre espérance de vie.
Par conséquent, il n’est pas surprenant que nous craignions le rejet.
Nos écoles nous apprennent à adhérer aux normes et aux normes sociales. Les personnes créatives sont souvent qualifiées de bizarres, cela n’a rien de nouveau !
Tout au long de l’histoire, les personnes qui ont lancé de nouvelles choses ont été exclus parce qu’ils défient les normes.
Galilée a été contraint de retirer son témoignage selon lequel la TERRE tournait autour du soleil au lieu de l’aider à en découvrir plus.
Comment surmonter cette peur ?
Adoptez une approche étape par étape pour sortir de votre créativité et choisissez un groupe de supporteurs de confiance avec qui partager votre travail.
Au fur et à mesure que vous gagnez en confiance que vous ne serez pas rejeté, élargissez progressivement le cercle des personnes à qui vous montrez vos créations afin de ne pas les cacher du tout.
Peur de ne pas valoir quelque chose
Beaucoup d’entre nous se comparent aux autres et nous constatons que nous le voulons vraiment.
Mais en fait, les entrepreneurs les plus prospères peuvent aussi croire qu’ils ne réussissent que par hasard et qu’ils ont trompé les autres pour qu’ils réussissent, et qu’ils ne méritent donc pas d’être à leur place.
Bien qu’il existe des preuves du contraire, qui peuvent inclure des éloges, des réserves ou des résultats positifs.
Ils ressentent ces sentiments négatifs et ce sentiment est si courant qu’on l’a appelé le syndrome de l’imposteur !
Les personnes atteintes du syndrome de l’imposteur pourraient considérer toute indication que leur travail n’est pas parfait comme une preuve de leur conviction qu’elles ne sont pas assez bonnes et cela les dissuaderait même d’essayer à l’avenir.
Comment surmonter cette peur ?
N’oubliez pas que les idées créatives ne sont pas complètement parfaites lorsqu’elles sont découvertes.
Aucun effort créatif n’implique la perfection et vous devriez y penser comme une évidence plutôt que comme un signe que vous êtes indigne.
Le poète Robert Browning a dit : « Le pouvoir d’une personne doit dépasser ce qui est entre ses mains, sinon quel est le but de l’existence de la félicité ? ».
Même les personnes les plus créatives peuvent trouver impossible de réaliser pleinement leur vision, c’est la nature humaine !
Peur de ne pas recevoir de récompenses pour le travail
Notre culture est dominée par l’image traditionnelle de l’artiste affamé vivant dans une petite hutte, ce qui nous fait croire que se livrer à notre créativité ne mènera qu’à la pauvreté.
Tout autre travail est une recette sûre pour les difficultés financières.
Comment surmonter cette peur ?
Rappelez-vous les nombreuses carrières créatives financièrement réussies et durables où les réalisateurs, les créateurs, les graphistes et autres vivent de leurs activités créatives.
N’oubliez pas que la créativité fait partie intégrante de presque tous les emplois et que vous pouvez être considéré comme une personne créative tant que vous pouvez trouver une meilleure façon de faire un travail particulier, même si vous travaillez dans une usine !
Inhiber la créativité inhérente aux humains rend notre remplacement par des robots très faciles.
Alors, faites-vous valoir en utilisant votre potentiel créatif dans n’importe quel poste que vous occupez.
Peur de faire le premier pas
Commencer est généralement la partie la plus difficile lorsque nous faisons quelque chose qui en vaut la peine.
Notre esprit peut devenir encombré de pensées négatives à ce moment particulier et nous remplir d’anxiété au lieu de travailler. Ou pire, votre esprit devient dépourvu d’idées utiles et vous gêne.
Comment surmonter cette peur ?
Écrivez tout ce qui vous vient à l’esprit, même si c’est juste un non-sens. Décrivez la scène à l’extérieur de votre fenêtre et imaginez-vous commencer au milieu de l’histoire plutôt qu’au début de celle-ci et ne vous inquiétez pas de la qualité de l’histoire. Commencez simplement et le chapelet se répétera inévitablement
Il en va de même pour d’autres activités créatives. Par exemple, prenez un pinceau et enduisez un morceau de tissu de couleurs, jouez une note sur votre instrument et essayez une solution à un problème spécifique même si vous pensez que cela ne fonctionnera pas.
Essayez de trouver des solutions aux problèmes au lieu de les anticiper et fixez un moment où vous vous engagez à faire une chose spécifique que vous choisissez, même si vous savez que ce ne sera pas facile.
Dans tous les cas, vous pouvez modifier ce que vous avez fait plus tard, car les écrivains suppriment souvent le premier paragraphe de leur livre, voire le premier chapitre entièrement et le réécrivent en fonction du déroulement de l’histoire.
« Permettez-moi d’affirmer ma ferme conviction que la seule chose que nous devrions craindre est la peur elle-même. C’est la panique anonyme, déraisonnable et injustifiée qui paralyse les efforts nécessaires pour transformer Retraite pour progresser. » Franklin Roosevelt