Nous sommes tous confrontés de temps à autre à l’adversité, que certains d’entre nous pourrons peut-être faire face, tandis que d’autres luttent même en sortant du lit le matin 🙂

En fait, les personnes qui réussissent ont trouvé un moyen de surmonter les obstacles qui peuvent complètement neutraliser les autres, et la première chose que ces personnes font est de ne pas laisser les émotions ou les pensées négatives prendre le dessus sur elles. Alors elles allouent du temps pour résoudre ce qu’elles ont traversé, puis recommencez à avancer. Cela les pousse à rechercher des opportunités au lieu de vivre dans un cycle de désespoir.

« En me rendant insensible à l’adversité ils m’ont fait plus de bien que s’ils m’eussent épargné ses atteintes. » Jean-Jacques Rousseau

Si vous voulez surmonter l’adversité et continuer à avancer, je vous propose cette semaine 9 conseils que les personnes qui réussissent utilisent pour subvenir à leurs besoins, même lorsqu’elles sont confrontées à des catastrophes.

1. Avoir de l’humour

L’humour est un bon remède à l’adversité parce qu’il aide le corps à gérer le stress, à s’en débarrasser et à programmer le cerveau pour qu’il soit plus positif. Il sécrète également les hormones endorphines et dopamine, qui sont deux produits chimiques naturels qui procurent un sentiment de satisfaction, hé oui le top !

Il peut sembler contre-intuitif de trouver quelque chose de drôle lorsqu’on traverse une période difficile, mais voir le côté drôle dans des situations stressantes peut améliorer l’humeur et faire avancer.

Il est important de trouver cette énergie et cela en essayant d’avoir le sens de l’humour face à l’adversité. Parce que c’est une façon saine d’être flexible, quelle que soit la gravité de la situation

2. Être mentalement préparé

Se préparer au pire signifie réfléchir aux pires scénarios, prendre en compte sa réaction à leur survenance et préparer le plan qui suit si une crise survient. Il renforce la force mentale et la résistance pour surmonter les problèmes et les accidents de la vie.

Cependant, cela ne signifie pas qu’on doit trop réfléchir aux possibilités négatives. Au contraire, penser à sa réaction évitera de paniquer et aidera à agir calmement et rationnellement.

« Je suis prêt pour le pire, mais j’espère toujours le meilleur » Premier ministre britannique Benjamin Disraeli

3. Profiter des expériences vécues

Vous avez surement entendu cette phrase : « Le coup qui ne vous tue pas vous fortifie »

Les difficultés qu’on traverse peuvent donner l’assurance qu’on est capable de faire face à tout ce qui se trouve sur notre chemin et la façon dont nous devons surmonter l’adversité lorsque nous les avons affrontées.

Ainsi, nos expériences passées peuvent nous aider à trouver notre résilience et notre force intérieures.

C’est l’écrivain Maya Angelou qui a dit lors d’une interview : « Vous pouvez faire face à de nombreuses défaites, mais vous ne devez pas être vaincu, car cela peut être nécessaire pour faire face à la défaite pour connaître notre réalité. Nous savons que nous pouvons nous remettre de la chute, et je suis tombé devant le monde entier, mais je ne me suis pas enfui. Je me suis relevé de là où je suis tombé et c’est ainsi que vous apprenez à vous connaître. ».

4. Connaître l’importance de l’adversité

L’épreuve est un excellent enseignant et une opportunité d’acquérir des expériences importantes, car on apprend bien plus de nos erreurs du passé.

En outre, on doit penser à la manière dont nos préparatifs et nos actions se présentent pour relever les défis à venir en nous concentrant sur des solutions que nous pouvons contrôler et découvrir ce que nous pouvons faire de plus la prochaine fois.

« Notre plus grande gloire n’est point de tomber, mais de savoir nous relever chaque fois que nous tombons. » Confucius

5. Accepter la situation

Le moment de l’adversité n’est pas le moment de blâmer les autres, de se plaindre et de se sentir désolé car cela n’aidera pas. Au contraire, cela pourrait saboter notre capacité à trouver des solutions et à prendre les prochaines étapes.

Remédier aux mauvaises choses, assumer la responsabilité de nos actes, accepter la situation telle qu’elle est et puis passer à autre chose.

« Vous pouvez parfois faire des erreurs en essayant d’être créatif, mais il est préférable de reconnaître ces erreurs rapidement et de procéder à l’amélioration de vos autres créations. » Steve Jobs

6. Considérer l’adversité comme une opportunité

La vie est pleine d’adversité, mais pendant ces moments difficiles, nous apprenons les leçons les plus importantes de la vie et nous acquérons la capacité d’endurer.

Par conséquent, l’adversité nous présente généralement des opportunités que nous pourrions manquer si nous abandonnons, mais qui sont notre chance d’endurer et de faire face aux obstacles de front.

De plus, cela nous donne lors des mauvaises passes une chance de changer notre itinéraire ou de nous redécouvrir.

Le véritable secret du succès est la capacité de voir l’adversité comme une opportunité de nous changer de notre situation.

« Chaque adversité porte avec elle une graine de bénéfice égal ou supérieur à son impact. » Napoléon Hill

7. Ne jamais abandonner

Afin de faire face à l’adversité, il faut être pleinement engagé à trouver une voie à suivre et à aborder le problème avec enthousiasme. Cela créera un état d’esprit qui aidera à voir l’adversité comme quelque chose à surmonter et à trouver une solution, à ne pas l’accepter sous un jour négatif.

Parfois, les dilemmes et les obstacles sont une opportunité de créer des chemins alternatifs, des rêves plus forts, une opportunité d’aller de l’avant et de franchir des étapes plus importantes.

Ainsi, le refus d’abandonner nous pousse vers de nouveaux sommets dont on n’aurait pas rêvé ou imaginé.

« J’ai raté plus de 9000 coups dans ma carrière, perdu environ 300 matchs et j’ai raté 26 chances, c’était là où je pouvais gagner, et j’ai échoué à plusieurs reprises dans ma vie, et c’est la raison de mon succès. » Michael Jordan

8. Se fixer un objectif

Lorsque des moments difficiles arrivent, cela nous aide à avoir une idée complètement claire de la raison pour laquelle nous faisons les choses.

Avoir un objectif et une passion pour les atteindre sera une motivation pour continuer jusqu’à ce qu’à la réussite.

Parfois, des choses peuvent arriver hors de notre contrôle et cela peut conduire à perdre notre enthousiasme, mais si nous travaillons sur quelque chose d’important pour nous, alors on trouvera toujours un moyen d’y arriver.

« Il n’y a pas plus belle aventure au monde que de vivre la vie de vos rêves. » Oprah Winfrey

9. Penser dans un état d’esprit positif

Cela peut aider à être très optimiste lorsqu’on est confronté à une mauvaise situation. Il s’avère que développer un état d’esprit positif est une compétence d’adaptation importante pour faire face à l’adversité.

En fait, nous devons être réalistes et voir clairement notre situation si nous définissons systématiquement tout en termes négatifs. Nous ne verrons que le mauvais, alors il faut essayer d’être positif et éviter le pessimiste.

« Si vous ne changez pas votre façon d’être, vous aurez toujours ce que vous avez. » Jim Rohn

Pour conclure, les gens qui se remettent de l’adversité croient qu’ils peuvent trouver un moyen d’aller de l’avant et s’ils se sentent désespérés et impuissants, il est peu probable qu’ils trouvent un moyen de réussir.

Par conséquent, nous devons avoir confiance en nous, croire en notre capacité à surmonter les moments difficiles et nous devons également être ouverts et prêts à utiliser nos talents, nos connaissances et notre ingéniosité pour surmonter l’adversité.