Avant de parler d’estime en soi, j’ai une question : quelle est la différence entre estime de soi et confiance en soi ?
J’ai toujours pensé que l’estime de soi et la confiance en soi étaient synonyme jusqu’au jour où j’ai eu l’explication de mon professeur David Lefrançois.
Effectivement, il y a une différence entre estime de soi et confiance en soi. La différence réside dans le fait que la confiance en soi est une étape dans l’atteinte de l’estime de soi.
Bon, j’espère que je ne vous ai pas encore perdu !
Je m’explique mais pour cela j’ai besoin de préciser les trois composantes de l’estime de soi et de rentrer un peu dans le détail :
- L’image de soi
- L’amour de soi
- La confiance en soi
Voici les trois ingrédients pour avoir de l’estime de soi !
L’image de soi
Il s’agit ici de l’image physique que nous avons et percevons de nous-même. Prenons un exemple pour illustrer cela. Si je vous demande de vous regarder dans un miroir et de me dire ce que vous voyez. Vous allez avoir deux réactions :
- Je me vois moi, qui voulais-tu que je vois ?
- Je vois « une personne » ! et bien sûr ici « une personne » peut-être la mère, le père, …
Dans tous les cas, la perception ou la vision que vous aurez de vous sera liée à une observation physique et qui aura comme conséquence :
- Soit une image favorable de vous et dans ce cas vous vous verrez vous dans le miroir.
- Soit une image défavorable de vous et dans ce cas vous verrez une autre personne dans le miroir.
L’amour de soi
Comme j’aime prendre des exemples car je trouve ça plus concret, posez-vous la question suivante : est-ce que je même ?
Je vous rassure, je n’ai pas encore perdu la tête !
Comme mon exemple du miroir, le but ici est de vous poser la question suivante : quel est le regarde que vous avez de vous ? en gros se dire : je m’aime ou pas ?
Deux cas se portent à vous :
- Soit la réponse est OUI et donc vous êtes satisfait de vous, de votre parcours personnel et professionnel, etc. Vous aimez ce que vous avez accompli dans votre vie en général.
- Soit la réponse est NON et donc vous n’êtes pas satisfait de vous. Votre perception de vous est négative car vous avez l’impression de n’avoir rien accompli au contraire que tout ce que vous faites tombe à l’eau.
Vous devez retenir que c’est le manque d’amour qui fait souffrir et que l’amour de soi aura une influence dans votre vie personnelle et vos relations avec les autres.
La confiance en soi
Nous arrivons maintenant à la dernière étape de l’estime de soi qui est la confiance en soi.
Petite question avant de continuer, pensez-vous que la confiance en soi est un don qu’on a depuis notre naissance ?
Moi je pense plutôt qu’il s’agit d’une compétence que l’on acquiert au fur et à mesure de notre existence en fonction de notre vision du monde.
La confiance en soi se forgent au gré de nos expériences, de nos rencontres, de nos valeurs et de nos croyances.
Je résumerai cela en disant qu’il s’agit de la FOI qu’on porte en nous, de la capacité à être conscient de soi et du respect que nous avons et que nous ressentons pour nous-mêmes.
Comment être épanouit avec soi-même et les autres si nous doutons de nous et de nos capacités ?
Comment se lancer dans une vie professionnelle si on manque de confiance en soi ?
Comment se relever d’un échec si nous n’avons pas confiance en soi et en notre capacité à nous remettre debout ?
Pire, comment nos proches à avoir confiance en eux si nous-même manquons de confiance ?
Comme le dit si bien Albert Einstein : « Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il passera sa vie à croire qu’il est stupide ».
Celui qui manque de confiance en lui a tendance à :
- Être habité par le doute
- Prendre des décisions
- Se dévaloriser
- Avoir peur du regard des autres
A contrario, les personnes qui ont confiance en eux ont une vision différente des choses. Pour eux, l’échec est une occasion d’apprendre, de progresser et de voir le monde autrement. Face aux difficultés, elles ont tendance à chercher des solutions et de faire face aux problèmes.
La confiance en soi facilite l’engagement dans l’action et permet de trouver une stabilité émotionnelle. Il s’agit d’une donnée fondamentale de la personnalité indispensable à la réussite d’une vie.
C’est Daniel Goleman docteur en psychologie et professeur à Harvard qui indique que la compétence exigée n’est plus celle du QI mais celle de la compétence émotionnelle. Il dit : « la compétence émotionnelle est une capacité acquise fondée sur l’intelligence émotionnelle et sans laquelle une performance professionnelle hors pair et impossible. Notre intelligence émotionnelle, c’est notre capacité à apprendre les diverses aptitudes pratiques qui sont fondés sur cinq composantes :
- La conscience de soi
- La motivation
- La maîtrise de soi
- L’empathie
- La maîtrise des relations humaines
Notre compétence émotionnelle révèle à quel point nous avons su traduire le potentiel dans nos compétences sur le terrain »
Il est primordial de comprendre qu’une faible estime de soi-même peut avoir un impact considérable dans notre vie. Il faut prendre conscience qu’un manque d’estime de soi peut modifier en bien ou en mal le cours de notre existence.
Vous devez garder en tête que chaque fois qu’un pilier de l’estime de soi se fragilise ou se brise cela a comme impact ou effet de vous rapprocher d’un syndrome qu’on appelle : le syndrome de l’imposteur
Les personnes qui souffrent de ce syndrome sont convaincues ne pas avoir les capacités nécessaires pour assurer les responsabilités qui leur sont confiées et de ne pas mériter les opportunités qui leur sont offertes.
Un des plus beaux discours que j’ai pu lire est celui de Steve Jobs lorsqu’il dit :
« Votre temps est limité, alors ne le gâchez pas à vivre la vie de quelqu’un d’autre. Ne vous laissez pas piéger par les dogmes, car c’est vivre dans le résultat de la pensée de quelqu’un d’autre. Ne laissez pas le bruit des opinions des autres noyer votre voix intérieure. Et le plus important, ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition. Ils savent déjà, d’une certaine façon, qui vous voulez vraiment devenir. Tout le reste est secondaire. ».
Et vous, qu’est-ce qui fait que vous manquiez d’estime en vous ?