Test de Beck

Le test de Beck permet d’identifier si vous êtes en dépression et de mesurer sa sévérité

1.Question 1

Je ne me sens pas triste

Je me sens triste

Je me sens perpétuellement triste et je n’arrive pas à m’en sortir

Je suis si triste ou si découragé(e) que je ne peux plus le supporter

2.Question 2

Je ne me sens pas particulièrement découragé(e) en pensant à l’avenir

Je me sens découragé(e) en pensant à l’avenir

Il me semble que je n’ai rien à attendre de l’avenir

L’avenir est sans espoir et rien ne s’arrangera

3.Question 3

Je n’ai pas l’impression d’être une(e) raté(e)

Je crois avoir connu plus d’échecs que le reste des gens

Lorsque je pense à ma vie passée, je ne vois que des échecs

Je suis un(e) raté(e)

4.Question 4

Je tire autant de satisfaction de ma vie qu’autrefois

Je ne jouis pas de la vie comme autrefois

Je ne tire plus vraiment de satisfaction de la vie

Tout m’ennuie, rien ne me satisfait

5.Question 5

Je ne me sens pas particulièrement coupable

Je me sens coupable une grande partie du temps

Je me sens vraiment coupable la plupart du temps

Je me sens constamment coupable

6.Question 6

Je n’ai pas l’impression d’être puni(e)

J’ai l’impression d’être parfois puni(e)

Je m’attends à être puni(e)

Je sens parfaitement que je suis puni(e)

7.Question 7

Je ne me sens pas déçu(e) de moi-même

Je suis déçu(e) de moi-même

Je suis dégoûté(e) de moi-même

Je me hais

8.Question 8

Je ne crois pas être pire que les autres

Je critique mes propres faiblesses et défauts

Je me blâme constamment de mes défauts

Je suis à blâmer pour tout ce qui arrive de déplaisant

9.Question 9

Je ne pense jamais à me tuer

Je pense parfois à me tuer mais je ne le ferai probablement jamais

J’aimerais me tuer

Je me tuerais si j’en avais la possibilité

10.Question 10

Je ne pleure pas plus que d’habitude

Je pleure plus qu’autrefois

Je pleure constamment

Autrefois, je pouvais pleurer, mais je n’en suis même plus capable aujourd’hui

11.Question 11

Je ne suis pas plus irritable qu’autrefois

Je suis légèrement plus irritable que d’habitude

Je me sens agacé(e) et irrité(e) une bonne partie du temps

Je suis constamment irrité(e) ces temps-ci

12.Question 12

Je n’ai pas perdu mon intérêt pour les autres

Je m’intéresse moins aux gens qu’autrefois

J’ai perdu la plus grande partie de mon intérêt pour les autre

Les gens ne m’intéressent plus du tout

13.Question 13

Je prends mes décisions exactement comme autrefois

Je remets les décisions au lendemain beaucoup plus fréquemment qu’autrefois

J’éprouve de grandes difficultés à prendre des décisions de nos jours

Je suis incapable de prendre des décision

14.Question 14

Je ne crois pas que mon apparence a empiré

Je crains d’avoir l’air plus âgé(e) ou moins attrayant(e)

Je crois que mon apparence a subi des changements irréversibles qui me rendent peu attrayant(e)

Je crois que je suis laid(e)

15.Question 15

Je travaille aussi bien qu’autrefois

J’ai besoin de fournir un effort supplémentaire pour commencer un travail

Je dois me forcer vraiment très énergiquement pour faire quoi que ce soit

Je suis absolument incapable de travailler

16.Question 16

Je dors aussi bien que d’habitude

Je ne dors pas aussi bien que d’habitude

Je me réveille une à deux heures plus tôt que d’habitude et j’ai du mal à me rendormir

Je me réveille plusieurs heures plus tôt que d’habitude et ne parviens pas à me rendormir

17.Question 17

Je ne me sens pas plus fatigué(e) que d’habitude

Je me fatigue plus vite qu’autrefois

Un rien me fatigue

Je suis trop fatigué(e) pour faire quoi que ce soit

18.Question 18

Mon appétit n’a pas changé

Mon appétit n’est pas aussi bon que d’habitude

Mon appétit a beaucoup diminué

Je n’ai plus d’appétit du tout

19.Question 19

Je ne crois pas avoir maigri ces derniers temps

J’ai maigri de plus de cinq livres (2.2 kg)

J’ai maigri de plus de dix livres (4.5 kg)

J’ai maigri de plus de quinze livres (6.8 kg)

20.Question 20

Ma santé ne m’inquiète pas plus que d’habitude

Certains problèmes physiques me tracassent comme des douleurs, des maux d’estomac ou de la constipation

Je suis très inquiet(e) à propos de problèmes physiques et il m’est difficile de penser à autre chose

Mes problèmes physiques me tracassent tant que je n’arrive pas à penser à rien d’autre

21.Question 21

Je n’ai pas remarqué de changements à propos de ma libido

Je m’intéresse moins aux rapports sexuels qu’autrefois

Je m’intéresse beaucoup moins aux rapports sexuel

J’ai perdu tout intérêt pour les rapports sexuels